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  怀孕七个月的时候已经进入了孕晚期,这时胎儿发育非常的快,那么这时要如何做能让胎儿健康成长呢?怀孕七个月需要注意什么?

  喝孕妈妈奶粉时首先要控制量,不能既喝孕妈妈奶粉, 又喝其他牛奶、酸奶,或者吃大量奶酪等奶制品,这样会增加肾脏负担,影响肾功能。其次,挑选的时候要看厂家、挑口味、看保质期,最好选择大厂家的品牌孕妈妈配方奶粉。当然,回家后别忘记在奶粉桶盖上贴一张小条,记下开盖日期,因为开盖后保质期仅3周。

  胎宝宝大脑的充分发育,离不开良好的营养供给。孕妈妈多吃补脑食品,可以让大脑正处于发育之中的胎宝宝受益。适量吃葵花子,不仅有利于皮肤红润、细嫩,且对记忆有帮助。所以,孕妈妈应适量吃葵花子,促进胎宝宝大脑发育。

  碳水化合物是生命细胞结构的主要成分,是维持心脏和神经系统正常活动、保肝解毒的重要物质。碳水化合物摄入不足,孕妈妈会热量缺乏,出现消瘦、低血糖、头晕、无力甚至休克,胎宝宝则生长发育缓慢。我国膳食推荐碳水化合物供给量在总热量摄入量中以占60%~70%为宜,约合每天500克的主食。

  孕妈妈缺锌容易导致难产,补锌的最佳途径就是食补。孕妈妈要注意调整膳食结构、不偏食。适当地多吃富含锌的食物,如牡蛎、鱼、瘦肉、蛋类、奶类、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等,海产品、动物内脏都是人体摄取锌的可靠来源。六和釆管家婆图彩民高手论坛45111com

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